ブログ│中野区野方で歯科・歯医者をお探しの方は野方じゅん歯科クリニックまで

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お知らせ

2019年12月9日

中野区野方の歯医者さん、

野方じゅん歯科クリニックです。

12/14(土)は歯科講習会のため午後の診療は休診とさせていただきます。

ご迷惑をおかけいたしますが、宜しくお願い致します。

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野方じゅん歯科クリニック  

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日和田山 物見山 低山ハイキング

2019年11月18日

中野区野方の歯医者さん、

野方じゅん歯科クリニック院長の古賀です。

11/17(日)西武線 高麗駅より日和田山、物見山のハイキングに行ってきました。

今回は、You Tubeにアップしましたので、是非ご覧になったください。

https://youtu.be/Ois0FemSCzQ

今週も笑顔で診療しております。

宜しくお願い致します。

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古賀淳二朗

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陣馬山トレイルレース

2019年11月11日

中野区野方の歯医者さん、

野方じゅん歯科クリニック院長の古賀です。

11/10(日)陣馬山トレイルレースに参加してきました。

陣馬山は以前訪れたことがある山で頂上からの見晴らしも素晴らしく私の大好きな山であります。

コースは相模湖側から明王峠を経由して陣馬山へ。

そこから下山したのちに奈良子峠まで登り再び明王峠へ。

その後下山するという私にとっては、かなりタフなコースです。

腰と膝に不安がありますが、ワクワクしながら未明に起きてJR藤野駅を目指します。

日の出前の野方駅、静かです。

しかし、電車に乗ってびっくり!座れません(笑)

土曜の夜、オールした皆様が多数いらっしゃいました(;^_^A

拝島に到着。日が昇りあたりが明るくなってきました。

八王子近辺です。朝日が綺麗でした。

さて、JR藤野駅到着です。

ここからスタート会場まで約2キロほど歩きます。

沢山のランナーさん達とスタート会場にむかいます。

途中の相模湖です。

会場について受付をすますと自然にテンションも上がってきます。

とてもあたたかい秋晴れの日で、山に囲まれているだけで気分良くなります。

レース前のランナーさん。

紅葉も色づいてきました。

さて、スタートです。

はじめから結構急な上り坂の道路を登っていきます。

が、1キロほど走ると大渋滞です。

聞いてはいましたが登山道に入ると一気に道が狭くなるのでしばし待ちます。

その後、動き始めますが急な登山道が続きます。

 

途中なだらかなところはありますが、基本、急な登山道を登っていきます。

そしてスタートから約5キロ地点。

明王峠の到着です。

富士山がお出迎え!

ここまでの登りでかなり脚に来てましたがまたテンションがあがります。

奈良子峠までは、勢いよく尾根を走ります。

その後、緩やかに下った後「ここを登れば陣馬山だよ、頑張って」の声。

よし!が、しかしまじかよ。

さっきまでの下りの反動で急な登り坂が続きます。

そして着きました!陣馬山!!

雲さんをかぶった富士山と白馬の塔をみてテンションマックス!

さてここからは下りが続きます。

かなり急なところもありましたが気を付けながら転ばないよう集中して関門をクリア。

ここでおトイレにより、給水とバナナ(^▽^)/

スタッフの皆さん、ありがとうございます。

奈良子峠まで、初めは舗装道路です。

キツイ勾配の登りが続きます。

かなり脚に来ております。

その後、登山道を何とか登っていると登山道わきでうずくまる20代の男性が。

大丈夫?と声をかけると、弱々しく「はぁ~~ぃ」と。

補給のジェルいるかいと尋ねると「で、できれば、い、いただいたいです!」

持っているジェルをあげました。

普通のマラソン大会とは違いコース脇にたくさんのスタッフがいるわけではありません。

彼が無事ゴールできればいいなと思い、再び登ります。

なんて、他人の心配より自分もしっかりしなきゃと進みます。

何とか奈良子峠に到着。

ここから明王峠まで行けば、あとは基本下りです。

しかし、かなり脚には来ています。

気合だけで前に進みます。

明王峠についてからの急な下りを慎重に下りていきます。

下山して、残り1キロ。舗装路をゴールに向けひた走ります。

ラスト!足がつりそうになりながらも残りの力を振り絞って、ゴ~~~~~ル!!!!!!

やりました!!!

いや~、とにかく足腰きてるし、めちゃくちゃキツかったです。

ですが、出し切って無事ゴールできてとても気持ちよかったです。

皆さん、ありがとうございました。感謝です。

ゴール後のご褒美、豚汁です。

とにかくとにかく美味しかったです。

ありがとうございました(o^―^o)

 

今週も笑顔で診療しております。

宜しくお願い致します。

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古賀淳二朗

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水戸黄門漫遊マラソン

2019年10月28日

中野区野方の歯医者さん、

野方じゅん歯科クリニック院長の古賀です。

10/27(日)自身初めての遠征でのマラソン大会に参加してきました。

舞台は水戸です。

先日の台風の影響で開催が危ぶまれていましたが開催することに。

あらためまして、このたびの台風19号により被災された皆様に心よりお見舞い申し上げるとともに、被災地域の一日も早い復旧を心よりお祈り申し上げます。

 

1週間の仕事を終えた後、荷物を抱えて水戸に向かいます。

正直、心身ともに疲労していたこと、先日のソフトボールで腰を痛めたことなどがあり参加を見送ることも考えましたが、せっかく大会開催がきまったので、まずはスタート地点に立つために向かいました。

当初、水戸マラソンのための臨時特急で早朝に行く予定でしたが、特急券が既に完売したため慌てて宿をとることにしました。

何とかとれてよかったです。

21時過ぎに水戸駅に到着です。

水戸黄門様、助さん、格さんのお出迎えです。

さて、町を歩きながら宿に向かいます。

途中で、またまた黄門様にご挨拶、いたるところにいらっしゃいます。

結構、歩きましたが宿に到着。

駅近くの宿は満室で全然とれません。

仕事後には少し遠くでヘトヘトでした(;^_^A

次回は、早めに駅近くを確保せねばと思いました。

しかし宿が取れただけでもありがたかったです。

合宿所を思いだしました。いい感じです!

正直あまりねむれませんでした(笑)

朝の窓からの景色、さぁ、頑張りましょう。

ゆっくり朝ぶろに浸かってから用意して会場に向かいます。

宿の前近くの通りです。偕楽園に続いているようです。

町を歩いていると朝早くからスタッフの皆さんが用意してくれてます。

ありがとうございます。

地元の方も、今日頑張ってと声をかけてくれました(o^―^o)

スタート地点です。

いよいよ気分も高まります。

着替えた後、荷物を預けさぁ、準備万端です。

スタート地点に向かいます。

待っている間、雨がパラパラ降りはじめます。

スタート直前には雨が上がりいよいよスタート!

行ってきます(^▽^)/

時折、雨が降ったりやんだりですがあたたかい声援の中、抑え目ですが気分よく走っていきます。

茨城県庁です。立派でびっくりしました。

そんな調子でハーフをむかえます。

腰くんも何とか持ってくれそうです。

が、しかし23キロぐらいから下半身がどこもかしこも痛みがではじめます。(´;ω;`)

げ!ごまかしながら足を前に進めていましたが、あとまだ20キロ弱あります。

棄権が頭をよぎります。

苦痛で顔がゆがみますが、周りの声援には笑顔で。

かなりひきつった顔だったと思います笑笑。

途中の公園では、黄門様御一行と記念写真をとるランナーさんも。

素晴らしい景色をみて痛みを紛らわせます。

この辺りで水戸名物の納豆巻きの補給がありました。

美味しい!

お隣ではあたたかい豚汁。

これまた美味しい!!

よし、のこり、頑張るぞ!気力がでてきました。

が、痛みは消えるわけではありません。

気合で進みます。

40キロまで来ました。ここで、ゴール前の坂です。

レース前に聞いてはいましたが

なんじゃこりぁ~

という声が思わず出てしまうほどの坂でした笑笑

坂を上り切り、後はゴールへ、ってここからもかなりきつかったです。

ボロボロの状態でゴール、完走できました。

笑ってますがかなりひきつってます。

悔しいし情けない。

ただ、本当に地元の方々のあたたかい声援が力になりました。

素晴らしい大会でした。ありがとうございました。

とにかく完走して印籠をゲットできたので、それだけでも良しとします。

そろりそろり歩きながら無事帰宅しました(o^―^o)

今週も笑顔で診療しております。

宜しくお願い致します。

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古賀淳二朗

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東京大仏

2019年10月19日

中野区野方の歯医者さん、

野方じゅん歯科クリニック院長の古賀淳二朗です。

今週も気づいたら、あっという間に土曜日となってしまいました。

皆さん、今週もお疲れさまでした。

先日、強風と暑さの中でロングランしてきました。

東京大仏、やはり大きいものをみると落ち着きますね。

よく自転車でふらっと出かけていたところですが、最近はランニングで行けますね(^▽^)/

家からは7キロほどでついてしまいます。この辺りは、坂がとても多いので結構脚にきますね。

さて、光が丘公園へ向かいます。たくさんのランナーさんが走ってます。

光が丘公園をぐるぐる周回してガスタンク、としまえんをぬけて練馬総合運動場へ。

いやー立派なグランドですね。

さて、ゴールは中野四季の森公園。芝生でバタンキューです(笑)

気持ちよく走ってきました。

 

いつもありがとうございます。

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古賀淳二朗

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城北中央公園ランニング

2019年10月9日

中野区野方の歯医者さん、

野方じゅん歯科クリニック院長の古賀淳二朗です。

10/6日曜日、歯科セミナーがあるので出かける前に走ってこようと

早朝に起き、ランニングしてきました。

少し長く走りたいなぁと思いながらあてもなく北に向かって走り出しました。

練馬を過ぎてさらに北へ。日の出直後の練馬駅周辺です。

ほどなく走ると石神井川に出ました。川沿いを西に進みます。

何やら緑の多い公園にでました。城北中央公園です。意外と近いんだなーと感心。

石神井公園同様、自転車でポタリングできた以来なので随分久しぶりで新鮮です。

トラックでは ラジオ体操が行われていました。

城北中央公園を周回して環七を渡ります。

江古田方面を通過してゆったり戻りました。

ルートは以下に貼りましたんで是非、見てください!

https://www.relive.cc/view/vMv85VKZXPO

走った後はゆっくりお風呂でリラックス。その後は一日、お勉強会でとても有意義な時間でした。

さぁ、週も後半、

週末の台風も気になりますが、

笑顔でお願い致します。

 

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古賀淳二朗

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石神井公園ランニング

2019年10月2日

中野区野方の歯医者さん、

野方じゅん歯科クリニック院長の古賀淳二朗です。

10月にはいり、今週もあっという間に水曜日の夜をむかえました。。

もちろん笑顔で診療しております。

9/30の日曜日、久々に石神井公園までランニングしてきました。

早朝、テニスラケットを持った近所の整形外科の先生とばったりお会いしてご挨拶(^▽^)/

ほぐしながら石神井公園へ向かいます。

自転車でポタリングしていった以来なので随分と久しぶりです。

中野には池のある公園は少ないので、やはりいいですね。

結構、ランナーさんが多いです。走りやすい季節になりました(^▽^)/

せっかくなんで、公園の周りの周回コースを走ります。

ちょっとトレランっぽいところも!

帰りは、上井草におりて帰ってきました。

家に帰りゆっくりお風呂でリラックス。これぐらい走ると気分も上々です。

お昼からは、地元中学の仲間との集まりです。

場所はご存じ 練馬 だるまん家はなれへ!

いつものメンツ以外に久しぶりの友人も加わり笑いっぱなしの時間です。

感謝。写真は、あまり撮れませんでしたが、もちろんおいしい料理を堪能させていただきました。秀逸です。

もちろん、2次会に突入。

リフレッシュさせていただきました。

ぐっすり眠って月曜から笑顔全開です。

さぁ、週も後半、笑顔でお願い致します。

 

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週末から秋分の日

2019年9月24日

中野区野方の歯医者さん、

野方じゅん歯科クリニック院長の古賀淳二朗です。

先週末、土曜日の仕事を終えて新宿に出ました。

毎年9月に大学アメフト部の有志で集まるカレーの会。

今年はスパイスバザール アチャカナさんにて

美味しい料理を堪能、ワインもかなりいただきました。

久々に集まる仲間、終始笑いっぱなしの宴でした(^▽^)/

翌日、日曜日はお墓まいり。まずは朝、家族で近所のお墓に。

その後、関越で妻の実家に向かいました。

感謝の心を忘れずに。

久々に義母に会え、元気そうでよかったです。ゆっくりとランチをしてきました。

台風が近づいていたので夕方には実家をでましたが桶川によります。

義姉のケーキ屋さん パティスリーアンジェです。

桶川市坂田東と上尾市井戸木にありますのでお近くにお寄りの際は是非!

この日は、この時期しか食べれない大好きな和栗のモンブランを中心に購入して帰ってきました。雨風がひどくなる前に東京についてよかったです。

翌、秋分の日は台風が去った後で朝には雨が上がりましたが風はまだかなり強くふいていました。午前中はオフィスで事務などをゆっくりのんびりしておりました。祝日、感謝です。

夕方は、近所をランニング。まだまだ暑いです。滝汗かいてきました。

ゴールはお隣 沼袋の一の湯さんでスッキリ

仕上げは小岩井フルーツです。ほっこり(o^―^o)ニコ

仕事に備え、早めに就寝!(^^)!

さぁ、

今週も笑顔で診療しております。

宜しくお願い致します。

 

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小金井公園

2019年9月17日

中野区野方の歯医者さん、

野方じゅん歯科クリニック院長の古賀淳二朗です。

敬老の日、昼過ぎに雨があがったのでランニングしてきました。

西武新宿線で花小金井駅へ

南口から涼しげなグリーンロード、ふるさと村を経由して小平駅へ

小平駅に出たら五日市街道まで南下します。大きなポストを右手に進みます。

五日市街道にでたら小金井公園に向かいます。

 

子供が幼いころ、よく来たなーと思いながら空は曇っていましたが緑の中を気持ちよく走ってきました。

走り終わって近くの温泉でスッキリしてきました。

 

夜は、母を誘って一緒にご飯を食べに行ってきました。

カフェリーゾさん(^▽^)/

とても美味しくておすすめです。

とにかく食べました(笑)

楽しいひと時をありがとうございました。

 

さぁ、

今週も笑顔で診療しております。

宜しくお願い致します。

 

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ソフトボール

2019年9月10日

中野区野方の歯医者さん、

野方じゅん歯科クリニック院長の古賀淳二朗です。

台風が関東に迫ってくる前日、うだるような猛暑の中

秋のソフトボール初戦が行われました。

チームで新しいヘルメットを購入してもらいました。

初戦、私のバットは湿りがちでしたが(;^_^A

チームは大勝です。

1試合はさんで、2試合目にのぞみます。

意気揚々とベンチにむかいます(^▽^)/

なかなか、哀愁のある後ろ姿ですね。

試合が始まり数分にて雨が降りだしやがて豪雨に。

ベンチに引き上げしばし様子をみます。

その後、しばらくして雨がやみグランド整備してから試合続行です。

相手は大学生主体のヤングチーム。こちらはおやじ全開チームなので2試合目の消耗は著しいです。

しかし、暑さに負けず声を出していきました!

私としては、第3打席にレフトオーバーのランニングホームラン*✧ヾ(。>ㇸ<。)ノ゙✧*で第1試合のうっ憤を晴らし、さらにチームも勝利して決勝リーグ出場を決めました。

うーん、気分いいです。

猛暑の中の試合でしたが、いい汗かいてきました。

やはり、運動はいいですね。

厳しい残暑ですが、

今週も笑顔で診療しております。

宜しくお願い致します。

 

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